睡眠不足・睡眠の質⑤　いびきについて　【肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院】

こんにちは、肩こり・頭痛　解消　専門　さくらの町整骨院です。

 

本日は、いびきについてのお話です。

 

【睡眠で大切なこと⑤】

大きな音をたてなくても、いびきがでています！

 

いびきとは、舌の根や、のどの筋肉が下がり、睡眠中に気道が狭くなることで生じる摩擦音のことをいいます。

 

必要な空気を肺に送り込むことにかなりのエネルギーが消費されるだけでなく、低酸素呼吸状態を防ぐために睡眠中でも自律神経が過敏に働き、疲労が回復せず蓄積されてしまいます。

 

いびきをかいていると熟睡しているようにみえますが、実は睡眠の質を大きく下げています。

 

また、注意したいことに、女性に多いのですが『隠れいびき』と呼ばれるものもあります。

 

女性はもともと肺活量が少ないうえに、因頭部の筋肉が年齢と共に弱くなります、そのためいびきのリスクが高くなります。

 

ただの寝息のように聞こえる『すーっ　すーっ』というものも、脳の酸素が欠乏している状態の場合もあります。

 

右向き寝などで工夫をし、睡眠の質を上げるように努めてください。

 

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

さいたま市にある、与野　さくらの町整骨院では、腰痛、肩こり、変形性膝関節症だけではなく、しびれ・四十肩・五十肩、肘の痛み、外反母趾、足底腱膜炎(足裏の痛み)なども特別な手技・整体技術でカラダの不調を解決いたします。

患者様の状態にもよりますが、およそ3・4回の施術でカラダの不調を解決いたします。

朝7時30分から営業していますので、出勤前・通学前にお越しいただけます。

高機能　酸素カプセル・ボックスもご用意しておりますので、ケガの早期回復だけでなく、リラックス目的の方や、ストレス軽減、コンディション向上を行いたい方はぜひ一度お試しください。

頭痛・肩こり・めまいがひどい方は、スーパーライザーや肩甲骨はがしがおすすめです。

 

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この機会にぜひご利用なさってください。

 

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