ひとこと解説～アイソメトリックとは？

ひとこと解説～アイソメトリックとは？

 

アイソメトリック（isometric） は、「等しい長さ・等尺」という意味を持つ言葉で、使われる分野によって意味が少し異なります。

 

① 筋トレでのアイソメトリック（最も一般的）

筋肉の長さを変えずに力を入れ続けるトレーニングです。「静的トレーニング」とも呼ばれます。

 

例

• プランク
• 壁を押し続ける
• スクワットで途中の姿勢をキープする

 

特徴

• 関節を大きく動かさない
• 自宅でも簡単にできる
• 筋力や姿勢の安定性向上に役立つ

 

 

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

与野　さくらの町整骨院では、通常の保険での施術内容にツボ・リンパを刺激する整体技術を使用しています。

単に筋肉を揉んで刺激するだけではなく、ツボをしっかりつくことにより、じわじわと体が温かくなっていくことが体感できるかと思います。
腰の痛み(腰痛)、肩の痛み(肩こり・四十肩・五十肩)
手首の痛み(腱鞘炎)、膝の痛み(変形性膝関節症)
脚の痛み(外反母趾・足底腱膜炎)、肘の痛み(テニス肘・ゴルフ肘)
出産後の骨盤矯正
などでお困りの際は、相談だけでもさくらの町整骨院へお越しください。

頭痛・肩こり・めまい、ストレートネックがひどい方は、スーパーライザーや肩甲骨はがし、リンパマッサージがおすすめです。

一緒につらい痛みを解決しましょう。

※患者様の状態にもよりますが、およそ3・4回の施術でカラダの不調を解決いたします。

朝7時30分から営業、さいたま、浦和、与野で一番朝早く営業しております。

各種保険取扱　交通事故治療にも対応

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。
この機会にぜひご利用なさってください。

肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院