ひとこと解説～アドレナリンとは？
2026/06/26
ひとこと解説～アドレナリンとは？
アドレナリンとは、ストレスや緊急事態に体を素早く対応させるために分泌されるホルモンであり、同時に神経伝達物質でもあります。主に腎臓の上にある副腎から分泌されます。
アドレナリンが分泌される場面
例えば、次のような状況で分泌されます。
- 危険を感じたとき
- 強い緊張や興奮を感じたとき
- 激しい運動をしたとき
- 驚いたとき
アドレナリンの働き
アドレナリンが分泌されると、体は「戦うか逃げるか（ファイト・オア・フライト）」の状態になります。
主な変化は以下のとおりです。
- 心拍数が増えて心臓が強く動く
- 血圧が上がる
- 呼吸が速くなり、酸素を多く取り込める
- 筋肉に多くの血液が送られる
- 肝臓からブドウ糖が放出され、エネルギーが増える
- 瞳孔が開いて周囲が見えやすくなる
これらによって、危険な状況でも素早く行動できるようになります。
アドレナリンが出すぎると？
短時間であれば体を守るために役立ちますが、長期間ストレスが続いてアドレナリンが頻繁に分泌されると、
- 動悸
- 高血圧
- 不眠
- 不安感
- 疲れやすさ
などの原因になることがあります。
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