与野　さくらの町整骨院　気象病セルフケア

【気象病のセルフケア】

気象病の原因の一つは自律神経の乱れです。

 

梅雨時期は気圧・気温・湿度の変化が激しいので、普段の生活習慣を見直して自律神経を正常に保てるように心がけてください。

 

①規則正しい生活を！
起床・就寝時間がバラバラだったり、食生活が乱れていると自律神経が乱れやすくなります。

十分な睡眠時間と軽い運動、一定な就寝・起床時間を心がけてください。

 

②血行促進！
自律神経の調整には血行促進も大切な要因になります。

夏場のお風呂は軽めのシャワーだけで済ましがちですが、熱すぎない温度(38℃～40℃)でゆっくり湯船につかってみてください。

副交感神経が優位になりカラダがリラックスモードへと変わりやすくなります。

 

③肩回り・首まわりを温める！
梅雨時期は『梅雨寒』と言われ、思っている以上にカラダが冷えやすくなっています。

また、エアコンを使う頻度が高くなり、それもまたカラダを冷やしがちです。

首・肩が冷えると血液の巡りが悪くなり、コリや痛みを感じるようになります。

蒸しタオルやカイロなどを使い、特に肩甲骨の間を温めると効果的です。

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

さいたま市にある、与野　さくらの町整骨院では、腰痛、肩こり、変形性膝関節症だけではなく、しびれ・四十肩・五十肩、肘の痛み、外反母趾、足底腱膜炎(足裏の痛み)なども特別な手技・整体技術でカラダの不調を解決いたします。

患者様の状態にもよりますが、およそ3・4回の施術でカラダの不調を解決いたします。

朝7時30分から営業していますので、出勤前・通学前にお越しいただけます。

高機能　酸素カプセル・ボックスもご用意しておりますので、ケガの早期回復だけでなく、リラックス目的の方や、ストレス軽減、コンディション向上を行いたい方はぜひ一度お試しください。

頭痛・肩こり・めまいがひどい方は、スーパーライザーや肩甲骨はがしがおすすめです。

 

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。

この機会にぜひご利用なさってください。

 

肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院