睡眠不足・睡眠の質⑦　寝酒　【肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院】

こんにちは、さくらの町整骨院です。

 

本日は、寝酒についてです。

 

【睡眠で大切なこと⑦】

寝酒は眠りを浅くする！

 

アルコールは適量であればリラックス効果を望めますが、寝る直前の飲酒は眠りが浅くなるので控えましょう。

 

また、睡眠時、本来カラダを修復する時間がアルコール分解に使われてしまうので、ケガをした際も就寝前の飲酒は控えた方が良いとされています。

 

世界10か国で『不眠で悩んだ時に、どんな対処をとるか？』について調査を行った際、他国では『医療機関に相談する』がもっとも多かった回答に対して、日本で最も多かった回答は『寝酒』でした。

 

寝酒をするのは日本人だけみたいですね。

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

肩こり、腰痛、頭痛、腱鞘炎、テニス肘・四十肩・五十肩でお困りの方は与野駅にあるさくらの町整骨院へお越しください。

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当院はバリアフリーになっておりますので、ベビーカー・車いすでお越しの患者様にご好評いただいております。

抱っこのし過ぎで手首が痛い(腱鞘炎)ママさんには、テーピングがおすすめです。

肩こりがひどい方は、スーパーライザーや肩甲骨はがしがおすすめです。

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この機会にぜひご利用なさってください。

 

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