不眠症の種類 【与野駅徒歩4分 さくらの町整骨院】
2019/11/26
【不眠症】
全国で約20%以上の人が一度は悩まされたことがある不眠症。
睡眠時間には『平均値』はあっても『正常値』はありません。
6時間で十分な方もいれば、9時間以上寝ないとスッキリしないという方もいます。
日本人の睡眠時間の平均は『7時間42分』ともいわれています。
不眠症の原因は様々ですが、大きく分けて5つに分類されます。
①身体的疾患に伴うもの
中枢神経・循環器疾患・呼吸器疾患など
②生理的不眠
時差ぼけ・交代勤務・短期の入院など
③心理的不眠
精神的ストレス・喪失体験・恐怖体験など
④精神疾患に伴うもの
うち病・統合失調症など
⑤薬理学的不眠
アルコール・向精神薬・降圧薬・インターフェロンなど
また、不眠症と間違えやすい睡眠障害もあります。
過眠症・睡眠時呼吸障害・むずむず脚症候群・周期性四肢運動障害など
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