さくらの町整骨院　肩こりストレッチ

【肩こりのリンパのストレッチ】

 

デスクワークなどで、同じ姿勢を長時間していると、肩の真上にある僧帽筋が緊張し、張りを感じるのが肩こりです。

 

肩こりには、筋の緊張状態をほぐし、リンパの流れもよくする『肩のリンパストレッチ』がおすすめです。

 

肩回りは、心臓へ流れる動脈、静脈、リンパが集まっている場所です。

 

全身のリンパが集まる場所なので、この部分をほぐすことが重要です。

 

①姿勢を良くします。肩をぐ～っと縮め(すくめ)て、ストンと下ろす(力を抜く)。5秒肩をすくめて、一気に力を抜く。

 

②両手指先を肩の先に軽く触れる状態で、肩をぐるぐると回す。両の手の甲が、頭の後ろで触れるぐらい肩を回せるとなおよいです。

 

 

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

カラダに違和感を感じたら我慢せず、さいたま市にある与野さくらの町整骨院までお越しください。

早朝7時30分から営業しております。　通勤・通学・朝の散歩の途中に通院も可能です。

腰の痛み(ヘルニア)　肩の痛み(四十肩・五十肩・肩こり)　膝の痛み(変形性膝関節症)
首の痛み(頸椎ヘルニア・寝違え)　手首の痛み(腱鞘炎)　頭痛・ゴルフ肘・テニス肘、スポーツ外傷、交通事故さまざまなカラダの不調を解決いたします。

院内へはバリアフリー構造になっておりますので、車いすの方、足元が不安な方、
ベビーカーでお越しの方に大変好評いただいております。

酸素カプセル・レーザー治療器(スーパーライザー)など、他店では取り切れない痛みに対しても当院は様々なアプローチで痛みと向き合います。

 

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。

この機会にぜひご利用なさってください。