与野　さくらの町整骨院　スマホ首

【スマホ首】

 

≪スマホが原因で猫背になっていませんか？》

今や私たちの生活に欠かせなくなっているスマホ。

 

普段の生活で何かするたびにスマホをのぞくことが多くなっていると思います。

 

そのスマホを使っている時、自分の姿勢がどのような態勢か意識してことはあるでしょうか。

 

スマホを見る姿勢は、目線が下がり、体より頭が前に出ている状態で過ごす時間が多くなっています。

 

頭は体の17%もの重さがあるともいわれ、そんな重い頭を首はいつも倒れないように頑張って支えている状態です。

 

スマホを長時間見たりすると、首の筋肉が緊張し、硬くなってしまいその結果背中が丸まって、いわゆる猫背になりがちな態勢をとってしまいます。

 

頭が体より前に出る猫背な状態では、上半身の前面は丸まってしまい伸びる機会が少なく、逆に背中側の筋肉は伸びたままの状態になります。

そのような状態が続いてしまうと前後の柔軟バランスが崩れてしまい、さらに猫背が進み、肩こりの原因にもなります。

 

また、肩こりだけでなく首こりや頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、そして時には顎関節症や側弯症などを引き起こす可能性があります。

 

そうならないためにも、対策として、スマホの長時間使用を避ける。目線を下にした状態をできるだけ避ける。ストレッチをする。

 

等スマホを使う方法を変えることがご自身のカラダを変えるきっかけになるかもしれません。

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

さいたま市にある与野　さくらの町整骨院では、朝7時30分から営業しております。

出勤前・通学前・朝の散歩の途中などにご利用ください。

腰痛(ヘルニア)　膝の痛み(変形性膝関節症)　首の痛み(寝違え・肩こり)　手首の痛み(腱鞘炎)肩の痛み(四十肩・五十肩)　頭痛等でお困りでしたら当院へご相談ください。

院内へはバリアフリー構造になっておりますので、足元が不安な方、ベビーカーでお越しの方も安心して施術が受けられます。

当院の手技は通常施術の中に、ツボマッサージが含まれている高度な接骨・整体技術になります。

およそ３回ほどの治療で痛みはほぼなくなりますが、取り切れない痛みは酸素カプセル・レーザー治療器(スーパーライザー)なども使用いたしますので、最後まできちっと痛みを解決いたします。

 

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。

この機会にぜひご利用なさってください。