さくらの町整骨院　症状別ファイル　～応急処置とは～

応急処置(RICE処置)
R：Rest　(安静)
→ケガが発生したらプレーを中止します。ケガをした箇所(受傷部位)を安静に保ち、動かすことによって起こる更なる悪化を防ぎます。

I:Ice　(冷却)
→冷やすことによって、受傷部位の血液循環を低下させ、内出血による腫れを和らげます。また、冷やすと感覚が鈍ることから、痛みが軽くなります。　冷やす時間は１５分から２０分が目安です。

C:Compression　(圧迫)
→受傷部位を適度に圧迫することによって、内出血を抑え、腫れを和らげます。

E:Elevation　(挙上)

受傷部位を心臓より高い位置に置き、内出血によって溜まった血液が流れやすいようにするとともに、腫れを和らげます。

肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方は与野駅にあるさくらの町整骨院へお越しください。
最新型の酸素カプセルと確かな整体技術で日々の疲れを癒しましょう。