睡眠不足・睡眠の質①　【肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院】

こんにちは、肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院です。

 

本日は、睡眠についてのお話です。

 

【睡眠で大切なこと①】

疲れないカラダは睡眠から！

まずは睡眠が十分かをチェックしてみましょう。

 

☑起きてから4時間後には眠気がある
☑寝つきが以上に良い
☑電車に乗ると隣駅に着くまでに寝てしまう
☑朝起きてすぐなのにだるさが残っている
☑目覚ましをかけないと、休日は平日よりも2時間以上長く寝てしまう

 

上記に一つでも当てはまると睡眠不足の可能性があります。

 

睡眠時間はたっぷりとったはずなのに、疲れが抜けない・・・

 

と、いう人は、質の良い睡眠が足りていない人なのかもしれません。

 

『何時間寝たか』より、『昼間の感覚』で睡眠の質をチェックしてみましょう。

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

日々の疲れは、さいたま市にある　与野　さくらの町整骨院でケアをされてはいかがですか？

最新型の酸素カプセルでココロもカラダもリフレッシュ。

変形性関節症、腰痛、ヘルニア、腱鞘炎、肩こり、頭痛などは、確かな整体技術でスッキリ。

当院の入り口はバリアフリーになっておりますので、歩道から段差なくそのままお入り頂けます。

ベビーカー・車いすの方・足元が不安な方からもご好評いただいております。

抱っこのし過ぎで手首が痛い(腱鞘炎)ママさんには、テーピングがおすすめです。

肩こり、首こり、頭痛などがひどい方は、スーパーライザーや肩甲骨はがしなどがおすすめです。

健康保険各種取り扱っています。

朝7時30分から営業しておりますので、出勤前・通学前にお越しください。

※患者様の状態にもよりますが、３～４回の施術で痛みを和らげます。

 

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。

この機会にぜひご利用なさってください。

 

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