さくらの町整骨院　間違った健康法をしていませんか？⑥

【間違った健康法をしていませんか？⑥】

①《　寝酒　》

×少しお酒が入った方が良く眠れるはまやかし。
→寝酒は逆効果になります。　寝ている際にカラダが休まらず、アルコール分解という働きをしてしまい余計に疲れます。

 

〇お酒を飲むなら、寝る３～５時間前までに。
アルコール分解は飲む量によって多少変わりますが、6～7時間と言われています。寝ている時間に丸被りしないように、少し前から飲むようにしましょう。

 

②《　休日の起きる時間　》

×平日の疲れがたまったので、休日の朝は寝坊する。
→疲労回復には、生体リズムを(明るいうちに活動して、暗くなったら休息する)変えないことです。

 

〇週末の疲れを取るには、休日前の夜に早めに休んで、休日朝はいつもと同じ時間に起きることです。
→昼まで眠ってしまうと生体リズムが乱れ、乱れたままでまた月曜日になると、交感神経の働きに負担がでて疲れてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

腰の痛み(ヘルニア)・首の痛み(寝違え)・膝の痛み(変形性膝関節症)・肩の痛み(四十肩・五十肩)・捻挫・骨折・脱臼肘の痛み(ゴルフ肘・テニス肘)・手首の痛み(腱鞘炎)などなど、カラダの不調を解決します。

 

酸素カプセル・レーザー治療器(スーパーライザーＰＸ)・半導体レーザー治療器(メディレーザー)・腰の牽引機・低周波治療器、地域で一番物理療法機器を備えてる当院だからこそできる、他院では取り切れない痛み・不調に対して様々なアプローチができます。

 

院内へはバリアフリーになっていますので、車イス・足元が不安な方、ベビーカーでもお越しいただけます。

 

朝7時30分から営業していますので、出勤前、通学前、朝の散歩の途中にいかがでしょうか？

 

相談だけでも承っております、さいたま市与野駅徒歩4分さくらの町整骨院までお越しください。