ひとこと解説～睡眠障害とは？
2026/01/19
ひとこと解説～睡眠障害とは？
睡眠障害（すいみんしょうがい）とは、
「眠ること」や「睡眠の質」に問題が生じ、日中の生活に支障をきたす状態の総称です。
一時的な寝不足ではなく、慢性的・反復的に起こるのが特徴です。
主な睡眠障害の種類
① 不眠症（最も多い）
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寝つけない（入眠困難）
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夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）
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早朝に目が覚めてしまう（早朝覚醒）
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眠った感じがしない（熟眠障害）
👉 ストレス・不安・生活リズムの乱れが原因になることが多い
② 過眠症
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夜しっかり寝ても、日中に強い眠気が出る
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居眠りを繰り返す
代表例：
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ナルコレプシー
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特発性過眠症
③ 睡眠時無呼吸症候群
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寝ている間に呼吸が止まる
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大きないびき、日中の強い眠気
👉 肥満・首が太い・加齢がリスク
④ 概日リズム睡眠障害
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体内時計がずれる
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夜型・昼夜逆転になる
例：
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交代勤務睡眠障害
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睡眠相後退症候群
⑤ パラソムニア（睡眠中の異常行動）
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夢遊病
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夜驚症
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歯ぎしり
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レム睡眠行動障害
⑥ むずむず脚症候群
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寝る前に脚がムズムズして動かしたくなる
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寝つけない原因になる
主な原因
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ストレス・不安・うつ状態
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不規則な生活・夜更かし
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カフェイン・アルコール
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スマホやPCの使いすぎ
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病気（うつ病、甲状腺疾患、慢性痛など）
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薬の副作用
症状
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日中の眠気
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集中力低下・記憶力低下
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イライラ・気分の落ち込み
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事故やミスが増える
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生活習慣病のリスク増加
【 当院の特徴 】
さいたま市 与野にある、さくらの町整骨院では、腰痛、肩こり、変形性膝関節症だけではなく、
しびれ、四十肩・五十肩、肘の痛み、外反母趾、足底腱膜炎(足裏の痛み)、ストレートネック、骨盤矯正、なども特別な手技・整体技術でカラダの不調を解決いたします。
患者様の状態にもよりますが、およそ3・4回の施術でカラダの不調を解決いたします。
朝7時30分から営業していますので、出勤前・通学前にお越しいただけます。
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