足首のストレッチ　足首のリンパ　【肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院】

こんにちは、肩こり・頭痛　解消　専門　接骨院　さくらの町整骨院です。

 

本日は、足首のストレッチ・足首のリンパについてのお話です。

 

【足首のリンパ】
リンパ管はそれ自体がポンプの機能を備え、周囲の骨格筋が運動している時に活発になります。

 

足先は、リンパの流れの始点なので、足首をストレッチして、機能の働きを活性化させましょう。

 

《ストレッチのコツ》
①両足をそろえて伸ばし、右足首は手前に引き、反対側の足首は伸ばします。
②交互にそれを行います、左右で1セットを20回ほど繰り返します。

 

この運動は、ふくらはぎ(腓腹筋)を伸ばす運動にもなります。

 

ふくらはぎ(腓腹筋)は第二の心臓とも呼ばれ、重力で下腿に溜まりがちな血液やリンパ液を上肢に戻してくれる役割を果たします。

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

 

腰の痛み(ヘルニア)・首の痛み(寝違え)・膝の痛み(変形性膝関節症)・肩の痛み(四十肩・五十肩)・捻挫・骨折・脱臼肘の痛み(ゴルフ肘・テニス肘)・手首の痛み(腱鞘炎)などなど、カラダの不調を解決します。

 

特に肩こり・頭痛でお困りの方は、是非一度当院にお越しください。

 

つらい症状を、たった数回の施術で痛み止め薬に頼らないカラダにいたします。

 

酸素カプセル・レーザー治療器(スーパーライザーＰＸ)・半導体レーザー治療器(メディレーザー)・腰の牽引機・低周波治療器、地域で一番物理療法機器を備えてる当院だからこそできる、他院では取り切れない痛み・不調に対して様々なアプローチができます。

 

院内へはバリアフリーになっていますので、車イス・足元が不安な方、ベビーカーでもお越しいただけます。

 

朝7時30分から営業していますので、出勤前、通学前、朝の散歩の途中にいかがでしょうか？

 

相談だけでも承っております、さいたま市与野駅徒歩4分さくらの町整骨院までお越しください。

 

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