与野　さくらの町整骨院　間違った健康法をしていませんか？③

【間違った健康法していませんか？③】

①《　眠れないとき　》

×眠れない夜は、羊を100匹数える
→眠れない夜は、眠らなきゃと焦ってしまい交感神経が優位になりさらに眠れなくなります。

 

〇寝付けないときは、一旦起きましょう。
→いったん布団から出て、トイレに行ったり、水を飲んだりと、気分をリセットしましょう。
しかし、スマホやタバコは厳禁ですよ。

 

②《　寝る姿勢　》

×仰向けで寝る方が体が休まる
→仰向けだと下の根元やのどの筋肉が下がって、空気の出入りがしずらく、脳が酸欠気味になり、疲れがとりずらくなります。

 

〇右を向いて寝ると疲れが取れやすくなる。
→横向きの方が気道の確保ができ、呼吸がしやすくなります。またカラダの右側を下にすると、胃の消化も助けられ自律神経の負担が大幅に減り、疲労回復につながります。

 

 

 

 

 

 

 

【　当院の特徴　】

さいたま市にある与野　さくらの町整骨院では、朝7時30分から営業しております。

出勤前・通学前・朝の散歩の途中などにご利用ください。

腰痛(ヘルニア)　膝の痛み(変形性膝関節症)　首の痛み(寝違え・肩こり)　手首の痛み(腱鞘炎)、肩の痛み(四十肩・五十肩)　頭痛等でお困りでしたら当院へご相談ください。

院内へはバリアフリー構造になっておりますので、足元が不安な方、ベビーカーでお越しの方も安心して施術が受けられます。

当院の手技は通常施術の中に、ツボマッサージが含まれている高度な接骨・整体技術になります。

およそ３回ほどの治療で痛みはほぼなくなりますが、取り切れない痛みは酸素カプセル・レーザー治療器(スーパーライザー)なども使用いたしますので、最後まできちっと痛みを解決いたします。

 

只今、酸素カプセル初回使用料半額キャンペーン中につき、通常1回45分1,500円を750円にて承っております。

この機会にぜひご利用なさってください。